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Hay dos formas de identificar cuándo debemos cambiarlas: una es contabilizar los kilómetros, pues por diversos experimentos realizados...

A muchas personas, no les gusta entrenar pierna, ya que suele ser doloroso al día siguiente. Si eres de las personas que evita entrenar...

Cuando corres, el cuerpo recibe un intenso estímulo de entrenamiento: tus músculos deben afrontar todo un reto, las articulaciones...

¿Quieres perder peso? ¡Entonces tienes que probar el running! Pero la cuestión es, ¿cuál es la mejor forma de alcanzar una mejor pérdida...

No se trata de discutir dónde es mejor correr, si en calles pavimentadas o a campo traviesa, cada lugar tiene sus características y ...

Mantenerte hidratado en esta época de calor es fundamental para no tener consecuencias graves en la salud, el estado de ánimo y en la...

El entrenamiento funcional se ha puesto de moda, sobre todo porque el tipo de ejercicios que realizan ayudan a trabajar todos los grupos...

Asegúrate de tener un plan antes de ir a la piscina. Planifica y organiza que vas a realizar durante tu sesión de entrenamiento y evita...

Implica no solo hacer ajustes en la ropa y accesorios que llevamos, sino, es necesario también poner especial atención en la alimentación...

Un buen entrenamiento no termina cuando damos por finalizada nuestra rutina. Para alcanzar nuestro máximo potencial debemos hacer una...

En el deporte donde el rendimiento depende no sólo del talento y la preparación física, sino también de la habilidad mental y emocional,...